01 - حساب احتياجك من السعرات والماكروز

حساب احتياج الجسم من السعرات الحرارية والعناصر الغذائية بما يتناسب مع هدف الشخص مع المتابعة والتعديل عند الحاجة.

02 — تصميم برنامج تدريبي مخصص

برنامج تمارين مقاومة يتناسب مع مستوى المتدرب سواء في المنزل او النادي مع شرح بمقاطع فيديو وموضحة جميع اسماء التمارين والتكرارات والجلسات

03 — تخصيص التدريب

بناء جدول تدريبي مخصص لكمال الأجسام أو الباورلفتنق أو منزلي

04 — تصميم نظام غذائي مخصص

تصميم نظام غذائي مخصص حساب الإحتياج بخيارات وبدائل وتنوع ومطاعم بمرونة وبدون حرمان